Почему чешется всё тело ночью: причины зуда по ночам

Почему чешется всё тело ночью: причины зуда по ночам

«Почему я чешусь, когда ложусь спать?» Подобный вопрос врачам приходится слышать довольно часто, ведь зуд ночью представляет собой распространенное явление, причины которого скрываются за самыми разными состояниями, происходящими как внутри организма человека, так и вокруг него. Неприятные ощущения практически всегда сопровождаются расстройствами сна, повышением нервной возбудимости и повреждением целостности кожных покровов, вызванной постоянными расчесами.

Помните, если у Вас чешутся руки или зудящие ощущения возникают на спине, других частях тела, не следует откладывать визит к врачу. Только своевременная диагностика с определением причин недуга и качественное лечение позволит человеку избавиться от подобного дискомфорта и существенно улучшить самочувствие.

Причины зуда по ночам, не связанные с заболеваниями

Чаще всего человек начинает чесаться по ночам по причинам, которые не связаны с развитием в его организме какого-либо патологического состояния или обострением хронического заболевания. Среди факторов, способствующих подобному процессу, можно выделить:

  • сезонную сухость кожи, связанную с переменой климатических условий, когда чешутся рукиили другие открытые участки тела;
  • укусы насекомых, особенно, комаров и клопов, которые могут находиться в спальне, постельном белье и питаться за счет человека, раздражая эпителиальные ткани;
  • аллергическую реакцию на внешние раздражающие факторы, в большинстве случаев сопровождающуюся сыпью, которая проходит после устранения контакта с аллергеном.

Заболевания, как этиологические факторы ночного зуда

Нередко зудящие ощущения в вечерние часы и во время сна возникают в результате поражения организма человека инфекционными агентами или при хронических недугах внутренних органов, среди которых:

  • патологии печени, которые сопровождается холестазом и интоксикацией (гипербилирубинемия часто приводит к пожелтению кожных покровов и зудящим ощущениям);
  • наследственная ксеродермия или повышенная сухость кожи, что ведет к ночному зуду без характерных высыпаний;
  • хроническая почечная недостаточность, когда у пациентов возникает дискомфорт в разных отделах тела, существенно нарушающий самочувствие и сон человека;
  • эндокринные патологические состояния, в частности, сахарный диабет, нарушение функции щитовидной железы, при которых у человека возникает дисбаланс гормонов и связанные с ним расстройства обмена веществ;
  • паразитарные инфекции, как одна из причин интоксикации организма и кожного зуда;
  • расстройства психоневрологического характера, приводящие к активации парасимпатической нервной системы, отвечающей за возникновение зуда по всему телу;
  • болезни крови, как фактор развития сильного зуда, имеющего постоянный характер.

С чем связано ночное усиление симптома?

Причины усиления зудящих ощущений в вечернее и ночное время в настоящий момент остаются не до конца изученными. Предположительно, истинным виновником развития кожного зуда по ночам является нарушение нормального функционирования так называемых «внутренних часов» человека или, как бы назвали его ученые, расстройство циркадного ритма.

Зуд кожи в ночное время также может быть спровоцирован естественными процессами, которые происходят с каждым из нас в период засыпания и сна:

  • как известно, по вечерамтемпература кожи немного повышается, в результате чего в её толще увеличивается продукция ферментов, способствующих развитию дискомфорта и неприятных ощущений;
  • во время и непосредственно перед сному людей снижается порог болевой чувствительности, что вызывает более острое восприятие зудящих ощущений;
  • в тёмное время суток повышается активность парасимпатической нервной системы, которая отвечает за зуд ночью;
  • ночью кожа теряет больше воды, чем в дневные часы, что является причиной сухости эпидермальных покровов и увеличения влияния на них внешних раздражителей.

Иногда тому, что ночью чешется тело, способствует один из провоцирующих факторов. Но чаще подобный дискомфорт связан с активацией сразу нескольких процессов. Только нормализовав правильный режим дня, а также обеспечив себе полноценный ночной отдых, человек может рассчитывать на устранение патологических ощущений и улучшение качества своей жизни.

Особенности диагностики

Если ночью чешется все тело, лучше не игнорировать подобный симптом, а обратиться за квалифицированной помощью к врачам. Как правило, проблемой зуда по всему телу, который проявляется преимущественно в ночное время, должен заниматься специалист узкого направления профессиональной деятельности. В зависимости от причин развития патологического состояния (при зуде неврогенного происхождения – психотерапевт, при болезнях внутренних органов – терапевт, при инфекционном поражении кожи или аллергии – дерматолог и тому подобное).

Диагностика зуда кожи тела в ночное время может включать в себя всевозможные обследования, позволяющие определить истинные причины возникновения патологического состояния. Более подробный её план составляет лечащий врач, опираясь на особенности клиники недуга и характер его течения.

Меры для улучшения состояния

Чтобы избавиться от зуда кожных покровов, человеку следует обратиться к доктору и определить главную причину, почему чешется всё тело, особенно ночью. После качественной диагностики и выяснения природы заболевания, специалисты порекомендуют больному курс лечения основного недуга, который параллельно устранит ночной дискомфорт.

Если тело чешется без видимых на то причин, тогда избавиться от неприятных ощущений помогут несложные советы, среди которых:

  • увлажнение воздуха в помещениях с сухим микроклиматом, которое позволит предупредить потерю лишней влаги кожей и устранить связанный с этим процессом дискомфорт;
  • временамилюдям помогают устранить чрезмерную сухость кожных покровов теплые, успокоительные ванны, а также использование детского мыла вместо обычного;
  • забыть о сильном, выраженном зуде и спокойно уснутьчеловеку позволят влажные бинтования;
  • в случае аллергической природы состояния, которое сопровождается тем, что чешется тело в разных местах, необходимо убрать из спальни всевозможные вещи, которые могут провоцировать развитие гиперчувствительности организма (чаще всего это комнатные растения, мягкие игрушки, ароматические свечи);
  • если зудиттело, следует улучшить качество питания, не употреблять газированные напитки, отказаться от вредных привычек и шоколада, а также ограничить контакт с домашними питомцами;
  • нередко у человека ночью чешутся рукипосле работы с бытовой химией, поэтому исключив подобный фактор развития зуда, можно рассчитывать на улучшение состояния;
  • в случае если чешется голова, необходимо попробовать сменить шампунь или воспользоваться средствами от себореи;
  • иногда для исчезновения зудящих ощущений достаточно перестать нервничать, успокоится и постараться расслабиться или принять успокоительное лекарственное средство перед сном;
  • если чешутся рукиили другие участки тела, не следует их расчесывать, так как такие действия могут спровоцировать присоединение инфекции к местам поражения;
  • лучше избегать контакта с синтетическими тканями, так как они способны усиливать ночной зуд.

Для человека очень важен здоровый ночной сон. Именно от его качества зависит, как пройдет рабочий день, каким будет настроение и самочувствие. Поэтому не следует игнорировать дискомфорт в виде зуда, мешающего уснуть, ложась в постель. Помните, как только Вас начали волновать неприятные ощущения, необходимо немедленно обращаться за консультацией к специалистам, которые помогут установить истинную природу расстройства и порекомендуют максимально эффективный вариант его лечения.

Видео по теме

Почему вечером и ночью чешется все тело в разных местах

Почему ночью чешется все тело в разных местах. Каковы причины усиления кожного зуда к вечеру и по ночам. Эффективные способы лечения зудения тела и головы.

Кожный покров, который начинает зудеть в самый неподходящий момент, доставляет людям множество неприятных ощущений. Самый большой дискомфорт и раздражение отмечается в том случае, когда эта напасть возникает во время сна и не дает человеку сомкнуть глаз. Опасность данной ситуации очевидна: зуд не только разрушает кожный покров, но и способен вызвать тяжелые психологические расстройства. В том случае если у человека ночью чешется все тело, он не может ни на минуту расслабиться и отдохнуть, так как у него присутствует только одно желание — быстрее почесаться и облегчить этим неприятные ощущения. В результате утром человек встает «разбитым».

Причины ночного зуда

Если такая ситуация продолжается на протяжении нескольких дней, усталость накапливается и провоцирует развитие раздраженности и депрессивного состояния. Чтобы не допустить такого развития событий, необходимо выяснить причину, которая провоцирует ночной зуд, и устранить ее. Среди предпосылок, вызывающих развитие такой проблемы, как постоянное желание чесаться ночью, чаще всего отмечаются некоторые патологии внутренних органов или кожного и волосяного покровов, гормональные сдвиги, аллергия или наличие в постельном белье паразитов.

Для того чтобы с наибольшей точностью выяснить что именно спровоцировало зуд по всему телу во время ночного отдыха, необходима консультация специалиста.

С медицинской точки зрения, данная напасть подразделяется на 2 типа в зависимости от места возникновения — локализованный (поражению подверглись определенные участки), и генерализованный (неприятные ощущения распространились по всему телу). В первом случае причины зуда кроются в следующих патологических факторах:

  • Инфицирование паразитами (острицы, головные или лобковые вши, чесоточный клещ). Их активность усиливается именно в ночное время, что и вызывает у зараженного человека отсутствие сна из-за постоянного желания расчесывать кожу.
  • Укусы насекомых. Они вводят под кожу антикоагулянт, который провоцирует зудящий эффект и появление отечности.
  • Инфекции, локализующиеся в верхних слоях эпидермиса и вызывающие их поражение.
  • Не выявленные аллергены — раздражители. Человеку с таким диагнозом следует опасаться всего: пыли, в которой могут находиться пылевые клещи, химических веществ, медикаментов, продуктов питания и многих других вещей, контактирующих с его организмом.

Среди медиков, занимающихся этой проблемой, существует и такое понятие как сезонный зуд кожи. Свое название патология получила в связи с тем, что начинает усиливаться в осенне-зимний период, когда отмечается преобладание низких температур и сухого воздуха. Кожный покров из-за этого климатического фактора не увлажняется и трескается (цыпки на руках), а в ранки проникает инфекция.

Генерализованный же зуд по всему телу возникает вследствие наследственной предрасположенности, заболевания крови или печени, сбои в работе эндокринной системы, а также появление злокачественных или доброкачественных новообразований.

Все вышеперечисленные причины кожной напасти в корне изменяют привычную жизнь человека, доставляя ему огромное количество неудобств и выбивая из колеи.

С чем связано ночное усиление симптома

Причина появления зудящих ощущений в вечернее или ночное время интересует многих. Как поясняют такой фактор специалисты, предпосылки этого явления изучены не до конца, но предположительно виновником развития данной ситуации принято считать изменения в циркадном ритме. Этот непривычный для слуха сложный термин обозначает обычные «внутренние часы» наших организмов.

Они отвечают за различные биологические процессы, которые происходят в определенное время в течение суток и не имеют привязанности ко сну или еде. Исходя из этой теории, процессы, за которые отвечает циркадный ритм, оказывают непосредственное влияние на появление ночного зуда:

  • Вечернее повышение температуры кожного покрова, свойственное любому человеку, увеличивает в нем уровень ферментов, являющихся посредниками для возникновения неприятных ощущений.
  • В ночное время усиливается процесс потери кожей воды, что провоцирует ее сухость и, как следствие, увеличение негативного влияния экологических раздражителей.
  • По ночам у людей происходит снижение порога болевой чувствительности, что вызывает более острое восприятие зуда.
  • Изменения в вегетативной нервной системе, характеризующиеся увеличением парасимпатической, ответственной за зуд активности, также происходят в темное время суток.

Все эти факторы и являются подтверждением влияния на появление неприятных ощущений циркадности, то есть наших внутренних часов.

Основное лечение напасти

Возникающий по ночам зуд всегда очень назойлив и способен не только нарушить покой пострадавшего человека, но и значительно ухудшить его общее состояние. В некоторых случаях люди, мучащиеся этой напастью, впадают в депрессию или наоборот — ощущают неуправляемую ярость. Именно поэтому поиск истинной причины недуга и ее устранение очень важны. Хотя для этого зачастую и требуется длительное время, такой период ожидания полностью оправдан.

Любой человек знает, что после ликвидации причины, провоцирующей зуд тела без сыпи или с сыпью, возникающий в темное время суток, наступит полное облегчение и покой. Для достижения этой цели необходимо полное диагностическое исследование и последующее комплексное лечение, которое предусматривает медикаментозную терапию в сопровождении коррекции питания. Основное лечение заключается в следующем:

  • Для того чтобы уменьшить негативные ощущения, мучащие пациента весь вечер и ночь, специалисты рекомендуют прием противозудных препаратов.
  • Если ярко выраженное высыпание на коже спровоцировано неопределенной аллергией, назначаются антигистаминные препараты, порошки, которые следует сыпать непосредственно на участок поражения, а также кремы и мази с охлаждающим и увлажняющим эффектом.
  • Если у человека присутствует воспалительный процесс, он должен по назначению специалиста применять негормональные противовоспалительные препараты с противозудным эффектом и местные стероиды.

Все медикаментозные назначения в обязательном порядке должны выполняться на фоне соответствующей диеты. Коррекция питания предусматривает исключение из рациона соленой, острой и пряной пищи.

Также не рекомендуется употребление продуктов, способных вызвать аллергию и крепкого кофе. Что касается алкогольных напитков, то они находятся под строжайшим запретом. Помимо соблюдения диеты пациентам, склонным к ночному зуду, рекомендуется придерживаться следующих правил:

  • избегать длительных контактов с горячей или холодной водой;
  • чистящие, моющие и стиральные средства использовать только в резиновых перчатках, чтобы избежать прямого контакта с кожей.
Читать еще:  Чешутся ноги выше колен и появляются синяки - Сердце феникса

Все неприятные ощущения, которые возникают в темное время суток, могут иметь как легкую, не вызывающую развития серьезных последствий, так и опасную для состояния здоровья причину. Именно поэтому для ее устранения необходима помощь специалиста. Опытный врач сделает все возможное, чтобы с наибольшей точностью выявить провоцирующий развитие напасти фактор. Также доктор подберет такие лекарственные препараты, которые в самое короткое время избавят человека от ночного зуда и вернут ему здоровый сон.

Зуд кожи ночью: Причины, условия и помощь

Что нужно знать о зуде ночью?

Уменьшить симптомы можно несколькими домашними средствами, а также безрецептурными и отпускаемыми по рецепту лекарствами.

Однако в редких случаях повышенное раздражение кожи ночью может быть признаком более серьезных заболеваний, таких как рак или отказ органов.

Что такое ночной зуд?

Примерно четверть взрослого населения США в течение своей жизни испытывает длительный зуд кожи. Это называется хронический зуд.

По данным исследования 2016 года, более 90% людей с хроническим зудом жалуются на ночной зуд (NP) или повышенный зуд кожи в ночное время.

Тяжелые случаи NP часто нарушают сон и затрудняют хороший ночной отдых. Со временем это может отрицательно сказаться на эмоциональном благополучии, производительности труда и здоровье в целом.

Зуд также может вызвать повреждение кожи и повысить вероятность инфицирования.

Как и многие другие заболевания кожи, зуд кожи может усиливаться ночью. Естественный круговорот определенных гормонов, молекул и химических веществ, происходящий в организме в ночное время, также может вызывать зуд.

В некоторых случаях кожа может чувствовать зуд только ночью из-за отсутствия отвлекающих факторов снаружи. Но ночной зуд также может быть признаком более серьезных заболеваний.

Естественными причинами ночного зуда являются следующие:

циркадный ритм

Организм частично регулирует гормоны и химические вещества с помощью циркадного ритма, который является естественным 24-часовым циклом организма.

Циркадный ритм вызывает незначительные колебания или изменения, которые могут усилить зуд кожи в ночное время. К ним относятся

  • повышенный приток крови к коже.
  • повышенная температура кожи
  • повышенный цитокин, молекулы, координирующие взаимодействие клеток во время иммунного ответа, что может усилить воспаление.
  • сниженный кортикостероид, гормоны, которые помогают уменьшить воспаление.
  • нарушение простагландина (ПГ), гормонов, которые вызывают расширение кровеносных сосудов.
  • повышенная потеря воды из кожи (потливость)

Менопауза и беременность

Изменения уровня гормонального эстрогена могут вызвать сухость, зуд или покраснение кожи. Некоторые климактерические женщины описывают ощущение, что под кожей ползают муравьи.

Другие причины

Другие распространенные причины ночного зуда включают в себя:

  • крапивница
  • укусы насекомых, в том числе от постельных клопов, вшей, мух или блох.
  • аллергические реакции на химикаты, красители или ароматизаторы
  • сухая кожа
  • загар или ожог
  • ветрянка
  • ударение
  • чрезмерное потоотделение
  • нервная привычка
  • лекарственные средства, в том числе антибиотики, противогрибковые препараты, статины и опиоидные анальгетики (наркотики)

В редких случаях зуд кожи ночью может быть признаком более серьезных заболеваний или тех, которые требуют лечения. К ним относятся

  • экзема, состояние, вызывающее длительный зуд и сыпь.
  • псориаз, аутоиммунное заболевание.
  • грибковые кожные инфекции, такие как стопа спортсмена (стригущий лишай) и инфекции стригущего лишайника
  • Состояние щитовидной железы, особенно гиперактивность щитовидной железы.
  • рак кожи
  • другие виды рака, в частности, иммунный рак и рак клеток крови, такие как лимфома и лейкемия.
  • заболевания, поражающие нервную систему, такие как диабет, гонт и рассеянный склероз (РС)
  • ВИЧ
  • почечная или печеночная недостаточность
  • железодефицитная анемия
  • сильная депрессия или тревога

Домашние средства

Есть несколько простых способов помочь уменьшить зуд в ночное время без применения лекарств.

Наиболее распространенными способами снижения сухости кожи в ночное время являются

  • купание в прохладной или теплой воде перед сном, используя только увлажняющее, не содержащее запаха мыло, выпечку содовой или коллоидную овсянку. Их можно приобрести в Интернете.
  • применение увлажняющих средств на глицериновой основе, без масла и спирта перед сном, таких как Cetaphil, Eucerin или CeraVe.
  • использование натуральных мазей и кремов с витамином Е и алоэ вера.
  • запустив увлажнитель в спальне, чтобы увлажнить воздух. Различные типы увлажнителей доступны в Интернете.
  • нанесение холодного компресса, например, холодной влажной тряпки, на кожу перед сном.
  • использование вентилятора для создания воздушного потока и фонового шума в качестве источника отвлекающего мента.
  • носить перчатки или варежки, чтобы избежать царапин, которые могут ухудшить симптомы.
  • используя медитационные ленты или техники во время засыпания. Имеются книги и аудиогиды.
  • практикуя техники релаксации перед сном, такие как визуализация.
  • стрижка ногтей для уменьшения вероятности дальнейшего раздражения кожи.
  • свободная одежда, позволяющая коже дышать.
  • не пускать домашних животных в спальню.
  • проверка спальни на наличие признаков постельных клопов или других насекомых, в том числе блох или укусов муравьев.
  • пить перед сном чай без кофеина, например ромашку или мяту.
  • используя 2-3 капли расслабляющего эфирного масла, например, лаванды, на подушке перед сном. Сравните различные продукты перед покупкой.

Предотвращение

Простые изменения образа жизни могут помочь снизить риск зуда кожи ночью.

Способы предотвращения зуда в ночное время включают в себя:

  • сохранение увлажненности для уменьшения сухости кожи
  • избегая саун и длительных теплых ванн или душей перед сном, чтобы предотвратить повышение температуры тела и потерю влаги.
  • носить одежду из натуральных волокон, например, из хлопка.
  • избегая косметических, очищающих или косметических процедур с запахом или краской перед сном.
  • избегая использования таких химических веществ, как кофеин и алкоголь, которые могут увеличить приток крови к коже.
  • поддержание прохлады в спальне, или ниже 70°F, и убедитесь, что есть достаточный поток воздуха.
  • стараясь не выполнять действия, которые повышают температуру тела и усиливают кровоток к коже перед сном.
  • регулярно менять постельное белье, в идеале еженедельно.
  • лечение всех домашних животных, выходящих на улицу, утвержденными ветеринарами лекарствами от таких паразитов, как блохи, тики и лишайники.

Существуют также безрецептурные и отпускаемые по рецепту лекарства, которые могут помочь в лечении имеющихся симптомов и предотвращении их повторения. Для лечения и профилактики зуда в ночное время используются такие безрецептурные препараты, как препараты:

  • Кортикостероидные кремы, такие как гидрокортизоновый крем, которые могут помочь уменьшить воспаление. Ищите продукты с активным ингредиентом от 1 до 2,5%.
  • Лекарства от аллергии, которые могут помочь уменьшить воспаление. К ним относятся дифенгидрамин (бенадрил), фексофенадин (аллегра) и цетиризин (циртек).
  • Добавки, усиливающие сонливость, такие как мелатонин, природный гормон, вырабатываемый только ночью.

Лекарства по рецепту, используемые для лечения сухой кожи в ночное время, включают в себя

  • Кортикостероидные кремы или таблетки, которые намного сильнее, чем безрецептурные препараты, и могут помочь уменьшить зуд, вызванный воспалением кожи.
  • Антидепрессанты, такие как доксепин (глушитель) и миртазапин (ремерон), могут помочь уменьшить зуд, вызванный депрессией и беспокойством.
  • Иммунодепрессанты, такие как местные ингибиторы кальцинеурина (Gengraf, Hecoria, Neoral), могут помочь уменьшить воспаление.
  • Фототерапия, использующая длины волн УФВ для снижения иммунной реакции кожи и уменьшения воспаления.
  • Габапентин и прегабалин, которые могут помочь при бессоннице и уменьшить беспокойство.
  • Опиоидные агонисты Каппа, которые могут помочь при бессоннице и уменьшить ощущение зуда.
  • Гормональная заместительная терапия, в частности, препараты на основе эстрогена, которые могут помочь уменьшить сухость кожи и зуд.

Когда обратиться к врачу

Хронические или длительные случаи ночного зуда должны оцениваться врачом, особенно те, которые не связаны с ранее существовавшими заболеваниями.

Также следует проконсультироваться с врачом в любое время, когда сухая кожа ночью становится беспокойной или мешает повседневной деятельности.

Причины обращения за медицинской помощью при сухости кожи в ночное время включают следующие:

  • внезапный, необъяснимый зуд, который длится более 2 недель.
  • сухая кожа ночью, которая не улучшается при использовании домашних средств или при изменении образа жизни.
  • сухая кожа, влияющая на качество сна
  • сухость кожи или зуд, который воздействует на все тело.
  • сухая кожа, сопровождающаяся другими симптомами, такими как изменения в коже, жар, усталость или потеря веса.

Мы отобрали связанные между собой товары, основываясь на качестве продукции, и перечислили все «за» и «против» каждого из них, чтобы помочь вам определить, какие из них будут работать лучше всего для вас. Мы сотрудничаем с некоторыми компаниями, которые продают эти продукты, что означает, что Healthline UK и наши партнеры могут получать часть дохода, если вы совершаете покупку по вышеуказанной ссылке (ссылкам).

Причины зуда по ночам и перед сном

Ночной зуд – это весьма распространённое явление, которое доставляет массу неприятностей и может привести к частичному или полному нарушению сна, повреждению кожного покрова, нервной возбудимости и раздражительности. При этом сам зуд не является самостоятельным заболеванием, а лишь указывает на наличие такового. И если своевременно не отреагировать на этот сигнал, то это может привести к развитию серьёзной патологии. Поэтому очень важно разобраться в том, почему чешется тело по ночам при первых же проявлениях этого симптома.

Почему симптомы проявляются в ночное время

Есть несколько возможных причин, почему симптомы проявляются ночью или перед сном, а не утром или в дневное время суток. Главные из них таковы:

  1. Повышенная температура. Большинство людей, ложась спать, накрываются тёплым одеялом, что приводит к увеличению температуры организма из-за чего, повышается чувствительность кожного покрова.
  2. Расширение сосудов. К вечеру сосуды у людей расширяются, что приводит к усилению кровообращения. Это в свою очередь приводит к ускорению метаболизма и попаданию в кровь тех или иных веществ, способных повысить чувствительность кожи.
  3. Внешние раздражители. Есть некоторые вещи, которые большинство людей делают ближе к вечеру или в ночное время суток: водные или косметические процедуры, ношение определённой одежды. Всё это может стать причиной возникновения зуда.
  4. Психосоматическая реакция. Речь идёт о влиянии различных психологических факторов на организм, которые приводят к тому, что у человека ночью или перед сном чешется всё тело. Это может быть реакция: на одиночество, разговоры с определёнными людьми (родственники, дети) или просмотр ночных новостей.

Причины возникновения

В медицине выделяют достаточно много причин, способных напрямую или опосредственно вызвать ночной зуд. При этом определяющими факторами, указывающими на причину возникновения дискомфорта, являются следующие вещи:

  • форма проявления – хроническая или острая;
  • место возникновения – локализированный (желание чесаться в определённом месте) или генерализованный (зудит весь кожный покров).

Причины локализированного зуда

Как правило, локализированный зуд является одним из симптомов дерматологического заболевания и возникает по следующим причинам:

  • Сезонная сухость кожи. В зимний период, когда преобладают низкие температуры и небольшая влажность, кожа человека становится сухой и восприимчивой к образованию открытых ран и попаданию в неё различных инфекций. И то и другое может стать причинной возникновения желания почесать повреждённый участок кожи.
  • Аллергическая реакция. В данном случае раздражителями могут быть медикаменты, различные продукты, клещи, одежда, домашние питомцы, бытовая пыль и химические вещества.
  • Укус насекомых, при котором в кожу или кровь попадает антикоагулянт провоцирующий зуд.
  • Паразитические инфекции. Многие паразиты становятся более активными вечером или ночью: острицы, чесоточные клещи, вши.
  • Инфекции верхних слоёв эпидермиса.
  • Гинекологические заболевания.

Причины генерализированного зуда

Если перед сном чешется всё тело, то причинами этого могут быть:

  1. Эндокринные заболевания: тиреотоксикоз, гипотиреоз, сахарный диабет.
  2. Болезни печени: гипербилирубинемия, желтуха.
  3. Опухолевые заболевания.
  4. Проблемы с кровеносной системой: истинная полицитемия, железодефицитная анемия.
  5. Психоневрологические расстройства.
  6. Наследственная ксеродермия.

Важно! Если генерализированный зуд появился не из-за укуса комара или того, что вы не мылись несколько дней и проявлялся он более одного раза – обязательно обратитесь к врачу. Пренебрежение этим симптомом или самостоятельное лечение может привести к необратимым патологиям, а иногда и к летальному исходу.

  • Если по ночам чешется тело у беременных женщин и при этом нет видимых признаков кожных заболеваний или основных признаков внутренних болезней, то возможно, причиной дискомфорта является холестаз. Речь идёт о сбое работы экскреции (деятельность организма, направленная на вывод из тела конечных продуктов метаболизма), из-за которого уменьшается поступление желчи в двенадцатиперстную кишку. Во время развернутой формы болезни это приводит к гистологическим изменениям:
  • билирубиностазу;
  • появлению желчных тромбов;
  • повреждению клеточной мембраны;
  • исчезновению ворсинок с каникулярной мембраны;
  • развитию склероза и появлению желчные инфаркты.
  • кожный зуд без высыпания на коже;
  • потеря веса и жидкий стул;
  • боль в груди и/или в пояснице;
  • потемнение мочи;
  • сухость и/или пигментация на коже;
  • увеличение печени;
  • ломкость костей;
  • обесцвеченный кал.
Читать еще:  Чешутся, зудят подмышки - причины, отзывы и как избавиться

Причины зуда головы

Если перед сном чешется не всё тело, а только голова, то причинами этому могут быть:

  1. Педикулез. Несмотря на то, что личная гигиена является одной из основ современного общества, вши всё ещё досаждают людям. Поэтому, когда чешется голова, нужно проверить кожу и волосяной покров на наличие вшей и гнид.
  2. Себорея. Это воспалительное заболевание волосяной части головы, которое приводит к нарушению работы сальных желёз.
  3. Диабет. При этой болезни кожный покров на голове сушиться, становится шершавым, теряет эластичность, появляется перхоть. Кроме того, кожа в диабетиков плохо регенерирует и зудит.
  4. Последствия инсульта. В данном случае причиной дискомфорта являются повреждения головного мозга и нервные импульсы, которые он посылает на эпидермальные слои кожи.
  5. Нервозные состояния. Когда человек пребывает под чрезмерным нервным раздражением, в его организме запускается сложная цепочка реакций на биохимическом, физиологическом и иммунном уровне, которая усиливает аллергические реакции эпидермиса головы.
  6. Беременность. Гормональные изменения и некоторые недуги беременных могут стать причиной того, что у будущих мам по ночам чешется голова.

Профилактика

Для того чтобы перед сном не было зуда, следует соблюдать правила личной гигиены и частично либо полностью отказаться от употребления в ночное время продуктов, способных вызвать расширение сосудов: специи, алкоголь, горячий чай, горячая пища и кофе. Кроме того, необходимо по возможности исключить из повседневной жизни ситуации, которые приводят к стрессам, переутомлению, тревожности и постоянному плохому настроению. Поскольку эти факторы также приводят к возникновению зуда.

И самое главное – не пренебрегайте ежегодными профилактическими медицинскими обследованиями, так как эти мероприятия помогают выявить болезни на начальных стадиях.

Рекомендации для устранения дискомфортного состояния

Если у вас чешется тело по ночам без видимых причин и нет возможности пройти медицинское обследование, то снять дискомфорт вам помогут следующие советы:

  1. Для устранения сухости кожи следует принимать негорячие ванны раз в 1-2 дня и использовать увлажняющие гигиенические чистящие средства. Например, детское, а не обычное мыло.
  2. Если в помещении слишком сухой воздух, то можно во всех комнатах расставить ёмкости с водой или развесить влажные полотенца.
  3. Если чешутся определенные участки тела, то рекомендуется разделить гардероб на одежду, сделанную из определённых тканей и поочередно носить лишь один её вид. Таким образом, можно выявить аллергическую реакцию на те или иные вещи вашего гардероба. Аналогично можно поступить и со средствами гигиены или химическими веществами для чистки дома (одежды).
  4. Когда зуд очень сильный и он проявляется на определённых участках кожи, то можно использовать влажные бинтовые повязки.
  5. Аллергикам рекомендуется убрать из дома все возможные раздражители: цветы, антисептики, домашних животных, бытовую химию и раздражающую пищу с напитками.

Ещё при зуде не рекомендуется иметь длинные ногти и использовать тесную одежду. Поскольку, длинными ногтями можно сильно поцарапаться из-за непроизвольного чесания во время сна. А ношение тесной одежды приводит к повышению температуры кожи и усилению потоотделения, что сильно усугубляет состояние человека, у которого чешется тело.

Список использованной литературы:

  • Zepelin H. Normal age related changes in sleep // Sleep Disorders: Basic and Clinical Research / ed. by M. Chase, E. D. Weitzman. — New York : SP Medical, 1983г.
  • Foldvary-Schaefer N., Grigg-Damberger M. Sleep and epilepsy: what we know, don’t know, and need to know. // J Clin Neurophysiol. — 2006г.
  • Полуэктов М.Г. (ред.) Сомнология и медицина сна. Национальное руководство памяти А.Н. Вейна и Я.И. Левина М.: “Медфорум”, 2016г.

Почему перед сном начинает чесаться все тело когда ложишься спать

Ночной зуд может доставить массу неудобств и снизить качество сна. Возникая по разным причинам, он все же является лишь симптомом, а не конкретным заболеванием. Причин, почему ночью чешется все тело, может быть много. Для того чтобы знать, как избавиться от зуда, сначала необходимо выявить причину его появления.

Распространенные причины и симптоматика

Есть причины, по которым зуд появляется в ночное время, хотя днем его нет. Они могут быть как внешние, так и внутренние. А именно:

  1. Взаимодействие с чем-то, что вызывает аллергию. В качестве аллергена может выступать мыло, гель для душа, стиральный порошок, который использовался для стирки постельного белья и т. д.
  2. Психологическая восприимчивость. Кожный зуд может являться психосоматическим, то есть возникать после ярких эмоциональных переживаний, стрессов, при депрессии. Даже просмотр плохих новостей или эмоциональный разговор перед сном может вызывать раздражение.
  3. Повышение температуры. Например, если человек привык спать под теплым одеялом. Тело реагирует на повышение температуры: сосуды расширяются, ускоряется кровообращение. Вследствие этого форсируется попадание в кровь веществ, которые могут повышать чувствительность организма. Также из-за повышенной температуры кожа становится более чувствительной.

Зуд может возникать как на определенном участке, так и по всему телу. Локализованное раздражение кожи может быть связано с:

  • укусами насекомых (например, комаров);
  • чрезмерной сухостью кожи (в этом случае поможет увлажняющий крем);
  • венерическими заболеваниями (если человека беспокоит зуд в паховой области);
  • кожными инфекциями (например, чесоткой);
  • аллергией.

Если чешется все тело, то это связано с более серьезными патологиями. К ним можно отнести:

  • расстройства психики;
  • наследственные заболевания (например, ксероз);
  • патологии кровеносной системы;
  • гормональные нарушения;
  • заболевания печени.

Иногда симптомы беспокоят только ночью. Но в некоторых случаях зуд не прекращается после сна. Он может быть не таким выраженным, так как в течение дня существует множество отвлекающих факторов. Человек забывает о проблеме, пока не наступит время сна.

Это патологическое состояние, при котором снижается поступление желчи в тонкий кишечник. Возникает это заболевание из-за нарушения образования и выведения желчи. Причин появления холестаза много, а по характеру течения он бывает острый и хронический.

Кожный зуд является одним из главных симптомов холестаза. Также присутствуют такие симптомы: увеличение печени, дискомфорт в правом подреберье, темный цвет мочи и бесцветный кал. Нарушаются процессы пищеварения.

Раздражение кожного покрова начинается локально, но с течением болезни зуд распространяется по всему телу. Усиливается обычно вечером и в ночное время (из-за накапливания желчных кислот), а также после контакта с водой. Проснувшись утром, на теле можно обнаружить пигментацию.

Укусы насекомых и паразитов

Одной из самых частых причин появления локального зуда являются укусы насекомых или паразитов. Кожное раздражение появляется после укусов комаров, блох, клопов и др.

Когда кусает комар, прежде чем выпить кровь, он выделяет в место укуса антикоагулянт (вещество, которое препятствует свертыванию белка крови). Именно из-за слюны место укуса начинает чесаться, появляется покраснение и отек. То есть организм реагирует на укус комара аллергической реакцией. И у кого-то она более сильно выражена, а кто-то ее практически не замечает.

Укусы блох и клопов можно распознать по месту их расположения. После появления укусов необходимо тщательно осмотреть постель. Постельный клещ может вызывать аллергию и повышение температуры.

Анальный зуд может быть симптомом кожных заболеваний, ЗППП, геморроя или глистов.

Заболевания чесоткой

Чесотка – это заболевание, которое вызывается паразитированием чесоточного клеща в верхних отделах кожи. Для него характерны такие симптомы:

  • кожный зуд, который усиливается в вечерний и ночной период (так как чесоточный клещ особенно активен в эти часы);
  • мелкая красная сыпь;
  • серо-белые полоски на коже (это ходы, по которым перемещается клещ, а в месте укуса появляются папулы).

Чесотка не опасна для здоровья, но пораженные чесоточным клещом места сильно чешутся, доставляя человеку много дискомфорта.

Это самая частая причина появления зуда, покраснений и высыпаний на коже. Аллергенами могут выступать: порошок для стирки вещей и постельного белья, косметические средства, некоторые продукты питания.

Почему кожа зудит именно в ночное время? Потому что днем симптомы (особенно, если они не ярко выражены) могут не замечаться.

Заболевания кожи

Существует множество кожных заболеваний, которые вызывают зуд. Псориаз, лишай, экзема, атопический дерматит – это лишь некоторые из них.

Ксеродермия (ксероз) – это патология, при которой снижено содержание влаги в верхнем слое эпидермиса. Чаще всего наблюдается у людей пожилого возраста.

При ксерозе кожа чешется, трескается и шелушится. Кремы и лосьоны не помогают. Сильнее всего симптомы проявляются именно в вечернее время.

Принятие слишком горячей ванны или душа, использование косметических средств с «агрессивным» составом, загорание, могут усугубить состояние.

Психоневрологические факторы

Иногда кожное раздражение не связано с какими-либо заболеваниями или укусами насекомых. Тогда врачи ставят диагноз: «Неврогенный или психогенный зуд». Он может появляться из-за расстройств и нарушений в работе нервной системы.

Постоянный стресс, эмоциональные всплески, депрессия, плохие сновидения (кошмары), могут вызывать психогенный зуд. Убрать этот неприятный симптом поможет врач-психотерапевт.

Болезни внутренних органов

Заболевания внутренних органов часто становятся причиной, по которой чешется все тело. Патологии щитовидной железы, сахарный диабет, желтуха могут стать причиной появления зуда, который мешает спать.

Различия признаков у взрослых и детей

Кожа у детей более чувствительна. Даже новый порошок для стирки может вызвать аллергическую реакцию. Лучше выбирать специальные средства, которые подходят для детей.

Ребенку сложно объяснить, что нельзя расчесывать укусы насекомых. Поэтому важно обрабатывать место укуса, чтобы избежать попадания инфекции.

Способы диагностики

После сбора анамнеза и первичного осмотра врач обычно назначает дополнительную диагностику. Выбор диагностических методов зависит от беспокоящих симптомов.

Сдача лабораторных анализов

Общий анализ крови позволяет выявить патологии в работе внутренних органов. Уровень глюкозы в крови поможет диагностировать сахарный диабет.

В некоторых случаях назначаются анализы на гормоны.

Серологический анализ крови и анализ кала назначаются для определения гельминтоза.

Пробы на аллергию

Если врач подозревает наличие аллергии, он назначает аллергопробы. При этом стандартизированные аллергены наносят на кожу или вводят под кожный покров. При наличии реакции диагностируется аллергия.

Наличие глистных инвазий

Если беспокоит зуд в области заднего прохода, врач назначает соскоб для определения паразитов, живущих в кишечнике.

Инструментальный метод

Для более подробного анализа состояния внутренних органов врач может назначить магнитно-резонансную томографию, компьютерную томографию или ультразвуковое исследование.

Устранение фактора, вызывающего зуд и лечение

В первую очередь, необходимо диагностировать причину, которая вызывает зуд. После этого врач назначит лечение. Характер лечения, его длительность будут зависеть от заболевания.

Каких правил стоит придерживаться для крепкого и здорового сна

Существуют несколько правил, которые помогут снизить зуд и вернуть здоровый сон. А именно:

  • теплая ванна перед сном (вода не должна быть горячей, а средства гигиены лучше выбрать для чувствительной и склонной к аллергии коже);
  • увлажнение сухих участков кожи;
  • проветривание комнаты;
  • использование увлажнителя воздуха.
Читать еще:  Нервная чесотка или неконтролируемый зуд кожи при неврозе: признаки, причины и симптомы, варианты лечения на почве сильного стресса, список лекарств

Эти советы помогут немного снизить зуд. А полностью избавиться от проблемы поможет только своевременное посещение врача и лечение.

Почему ночью чешется тело и как с этим быть

Зуд, проявляющийся во время ночного отдыха, вызывает массу проблем. Дискомфорт препятствует полноценному сну, приводит к ухудшению общего состояния. Следует выяснить, почему чешется все тело, особенно ночью. Спровоцировать появление таких симптомов может аллергическое состояние, серьезные заболевания и ряд неблагоприятных факторов. Их обязательно нужно выявить, чтобы подобрать оптимальную тактику лечения.

Неприятное ощущение, проявляющееся на всех частях тела вечером и ночью, может быть обусловлено сбоем в деятельности экскреции. При этом нарушается процесс вывода из организма конечных продуктов метаболизма. В результате таких изменений в двенадцатиперстную кишку поступает недостаточное количество желчи.

Состояние сопровождается следующими изменениями:

  • зуд кожного покрова;
  • болевые ощущения в области поясницы и грудной клетки;
  • приобретение мочой темного оттенка;
  • шелушение кожи и пигментация;
  • увеличение печени в размерах;
  • ломкость ногтевых пластин;
  • светлый кал.

Укусы насекомых и активность паразитов

Сильное чесание тела по ночам – это реакция на укусы насекомых. На поверхности кожного покрова образуются папулы. Зуд при этом обусловлен попаданием слюны, в которой содержатся раздражающие вещества, токсины и яды. Как правило, такие симптомы проявляются после укусов:

Также зуд наблюдается при развитии паразитов внутри организма. Гельминты в ночное время выбираются наружу и откладывают яйца в складках ануса. Именно эта область начинает чесаться.

Аллергические проявления

Развитие аллергической реакции возможно при контакте с различными веществами. Они могут присутствовать на одежде, в стиральном порошке, средствах личной гигиены и постельном белье. Как правило, такое состояние сопровождается зудом. Не исключены также следующие изменения:

  • сыпь;
  • краснота и повышенная сухость кожных покровов;
  • отечность.

Аллергия способна проявиться под воздействием не только внешних раздражителей, но и внутренних.

Нередко она наблюдается при проникновении некоторых веществ внутрь организма вместе с пищей, медикаментозными средствами и вдыхаемым воздухом. В этом случае клиническая картина более ярко выражена. Наблюдается ряд изменений:

  • повышенная нервная возбудимость;
  • интенсивное потоотделение и слезотечение;
  • насморк;
  • кашель;
  • нарушение пищеварения.

Заболевания кожных покровов

Причиной появления в ночное время подобных ощущений нередко выступают кожные заболевания. Возможные патологии:

  • чесотка. Болезнь вызывают чесоточные клещи. Они питаются частичками эпителия и выделяют продукты жизнедеятельности, которые раздражают кожный покров. Наиболее активны эти паразиты в темное время суток. При развитии этой патологии у человека бывает сухая, потрескавшаяся кожа с белесыми линиями. Появляется сыпь, начинается шелушение, образуются корочки;
  • псориаз. Дерматологическое заболевание, проявляющееся локализированной сыпью и зудом;
  • дерматит. Воспалительный процесс, начинающийся под воздействие неблагоприятных факторов;
  • экзема. Воспаление кожи, сопровождающееся высыпаниями, шелушением и жжением;
  • лишай. Относится к заболеваниям, вызываемым грибками, вирусами и бактериями. На эпителии появляется сыпь, пузырьки или гнойники, образуются корки;
  • себорея. Для этой болезни характерно снижение или повышение активности сальных желез. Как правило, патологические изменения наблюдаются в области головы. Неприятная симптоматика усиливается ночью.

Психологические факторы

Зудящее во сне тело нередко является следствием стресса, сильного нервного потрясения. Подобные проблемы также наблюдаются, когда сбиваются биологические часы, а также при смене климатических условий, продолжительном просмотре телевизора, после неприятного разговора с близкими людьми.

Под воздействием этих факторов отмечается нарушение в работе нервной системы. Тело чешется даже днем, но за счет наличия отвлекающих моментов неприятные симптомы незаметны. В ночное время эти ощущения усиливаются.

Рекомендации для устранения дискомфортного состояния

Если тело начинает чесаться только во время сна, устранить неприятную симптоматику помогут следующие рекомендации:

  • правильная организация рациона питания. Нужно свести к минимуму употребление жирной, соленой и острой пищи;
  • поддержка чистоты в помещении;
  • проветривание комнаты перед отходом ко сну;
  • очищение кожи с использованием щадящих средств. Например, детским мылом или обычной теплой водой;
  • отсутствие контакта с агрессивными веществами и синтетическими тканями.

Врач также может назначить лечение антигистаминными медикаментами. Чаще всего применяются следующие из них:

При кожных заболеваниях используют мази, препараты системного действия. Терапия подбирается в индивидуальном порядке. При развитии любых патологий самолечение запрещено. Такие действия приведут к усугублению ситуации.

Тело может чесаться по ночам по самым разнообразным причинам. Нередко дискомфорт обусловлен внешними факторами, но также возникает вследствие начала патологического процесса. Поэтому такие симптомы оставлять без внимания нельзя. Нужна врачебная консультация.

Причины зуда по ночам и перед сном

Ночной зуд – это весьма распространённое явление, которое доставляет массу неприятностей и может привести к частичному или полному нарушению сна, повреждению кожного покрова, нервной возбудимости и раздражительности. При этом сам зуд не является самостоятельным заболеванием, а лишь указывает на наличие такового. И если своевременно не отреагировать на этот сигнал, то это может привести к развитию серьёзной патологии. Поэтому очень важно разобраться в том, почему чешется тело по ночам при первых же проявлениях этого симптома.

Почему симптомы проявляются в ночное время

Есть несколько возможных причин, почему симптомы проявляются ночью или перед сном, а не утром или в дневное время суток. Главные из них таковы:

  1. Повышенная температура. Большинство людей, ложась спать, накрываются тёплым одеялом, что приводит к увеличению температуры организма из-за чего, повышается чувствительность кожного покрова.
  2. Расширение сосудов. К вечеру сосуды у людей расширяются, что приводит к усилению кровообращения. Это в свою очередь приводит к ускорению метаболизма и попаданию в кровь тех или иных веществ, способных повысить чувствительность кожи.
  3. Внешние раздражители. Есть некоторые вещи, которые большинство людей делают ближе к вечеру или в ночное время суток: водные или косметические процедуры, ношение определённой одежды. Всё это может стать причиной возникновения зуда.
  4. Психосоматическая реакция. Речь идёт о влиянии различных психологических факторов на организм, которые приводят к тому, что у человека ночью или перед сном чешется всё тело. Это может быть реакция: на одиночество, разговоры с определёнными людьми (родственники, дети) или просмотр ночных новостей.

Причины возникновения

В медицине выделяют достаточно много причин, способных напрямую или опосредственно вызвать ночной зуд. При этом определяющими факторами, указывающими на причину возникновения дискомфорта, являются следующие вещи:

  • форма проявления – хроническая или острая;
  • место возникновения – локализированный (желание чесаться в определённом месте) или генерализованный (зудит весь кожный покров).

Причины локализированного зуда

Как правило, локализированный зуд является одним из симптомов дерматологического заболевания и возникает по следующим причинам:

  • Сезонная сухость кожи. В зимний период, когда преобладают низкие температуры и небольшая влажность, кожа человека становится сухой и восприимчивой к образованию открытых ран и попаданию в неё различных инфекций. И то и другое может стать причинной возникновения желания почесать повреждённый участок кожи.
  • Аллергическая реакция. В данном случае раздражителями могут быть медикаменты, различные продукты, клещи, одежда, домашние питомцы, бытовая пыль и химические вещества.
  • Укус насекомых, при котором в кожу или кровь попадает антикоагулянт провоцирующий зуд.
  • Паразитические инфекции. Многие паразиты становятся более активными вечером или ночью: острицы, чесоточные клещи, вши.
  • Инфекции верхних слоёв эпидермиса.
  • Гинекологические заболевания.

Причины генерализированного зуда

Если перед сном чешется всё тело, то причинами этого могут быть:

  1. Эндокринные заболевания: тиреотоксикоз, гипотиреоз, сахарный диабет.
  2. Болезни печени: гипербилирубинемия, желтуха.
  3. Опухолевые заболевания.
  4. Проблемы с кровеносной системой: истинная полицитемия, железодефицитная анемия.
  5. Психоневрологические расстройства.
  6. Наследственная ксеродермия.

Важно! Если генерализированный зуд появился не из-за укуса комара или того, что вы не мылись несколько дней и проявлялся он более одного раза – обязательно обратитесь к врачу. Пренебрежение этим симптомом или самостоятельное лечение может привести к необратимым патологиям, а иногда и к летальному исходу.

  • Если по ночам чешется тело у беременных женщин и при этом нет видимых признаков кожных заболеваний или основных признаков внутренних болезней, то возможно, причиной дискомфорта является холестаз. Речь идёт о сбое работы экскреции (деятельность организма, направленная на вывод из тела конечных продуктов метаболизма), из-за которого уменьшается поступление желчи в двенадцатиперстную кишку. Во время развернутой формы болезни это приводит к гистологическим изменениям:
  • билирубиностазу;
  • появлению желчных тромбов;
  • повреждению клеточной мембраны;
  • исчезновению ворсинок с каникулярной мембраны;
  • развитию склероза и появлению желчные инфаркты.
  • кожный зуд без высыпания на коже;
  • потеря веса и жидкий стул;
  • боль в груди и/или в пояснице;
  • потемнение мочи;
  • сухость и/или пигментация на коже;
  • увеличение печени;
  • ломкость костей;
  • обесцвеченный кал.

Причины зуда головы

Если перед сном чешется не всё тело, а только голова, то причинами этому могут быть:

  1. Педикулез. Несмотря на то, что личная гигиена является одной из основ современного общества, вши всё ещё досаждают людям. Поэтому, когда чешется голова, нужно проверить кожу и волосяной покров на наличие вшей и гнид.
  2. Себорея. Это воспалительное заболевание волосяной части головы, которое приводит к нарушению работы сальных желёз.
  3. Диабет. При этой болезни кожный покров на голове сушиться, становится шершавым, теряет эластичность, появляется перхоть. Кроме того, кожа в диабетиков плохо регенерирует и зудит.
  4. Последствия инсульта. В данном случае причиной дискомфорта являются повреждения головного мозга и нервные импульсы, которые он посылает на эпидермальные слои кожи.
  5. Нервозные состояния. Когда человек пребывает под чрезмерным нервным раздражением, в его организме запускается сложная цепочка реакций на биохимическом, физиологическом и иммунном уровне, которая усиливает аллергические реакции эпидермиса головы.
  6. Беременность. Гормональные изменения и некоторые недуги беременных могут стать причиной того, что у будущих мам по ночам чешется голова.

Профилактика

Для того чтобы перед сном не было зуда, следует соблюдать правила личной гигиены и частично либо полностью отказаться от употребления в ночное время продуктов, способных вызвать расширение сосудов: специи, алкоголь, горячий чай, горячая пища и кофе. Кроме того, необходимо по возможности исключить из повседневной жизни ситуации, которые приводят к стрессам, переутомлению, тревожности и постоянному плохому настроению. Поскольку эти факторы также приводят к возникновению зуда.

И самое главное – не пренебрегайте ежегодными профилактическими медицинскими обследованиями, так как эти мероприятия помогают выявить болезни на начальных стадиях.

Рекомендации для устранения дискомфортного состояния

Если у вас чешется тело по ночам без видимых причин и нет возможности пройти медицинское обследование, то снять дискомфорт вам помогут следующие советы:

  1. Для устранения сухости кожи следует принимать негорячие ванны раз в 1-2 дня и использовать увлажняющие гигиенические чистящие средства. Например, детское, а не обычное мыло.
  2. Если в помещении слишком сухой воздух, то можно во всех комнатах расставить ёмкости с водой или развесить влажные полотенца.
  3. Если чешутся определенные участки тела, то рекомендуется разделить гардероб на одежду, сделанную из определённых тканей и поочередно носить лишь один её вид. Таким образом, можно выявить аллергическую реакцию на те или иные вещи вашего гардероба. Аналогично можно поступить и со средствами гигиены или химическими веществами для чистки дома (одежды).
  4. Когда зуд очень сильный и он проявляется на определённых участках кожи, то можно использовать влажные бинтовые повязки.
  5. Аллергикам рекомендуется убрать из дома все возможные раздражители: цветы, антисептики, домашних животных, бытовую химию и раздражающую пищу с напитками.

Ещё при зуде не рекомендуется иметь длинные ногти и использовать тесную одежду. Поскольку, длинными ногтями можно сильно поцарапаться из-за непроизвольного чесания во время сна. А ношение тесной одежды приводит к повышению температуры кожи и усилению потоотделения, что сильно усугубляет состояние человека, у которого чешется тело.

Список использованной литературы:

  • Zepelin H. Normal age related changes in sleep // Sleep Disorders: Basic and Clinical Research / ed. by M. Chase, E. D. Weitzman. — New York : SP Medical, 1983г.
  • Foldvary-Schaefer N., Grigg-Damberger M. Sleep and epilepsy: what we know, don’t know, and need to know. // J Clin Neurophysiol. — 2006г.
  • Полуэктов М.Г. (ред.) Сомнология и медицина сна. Национальное руководство памяти А.Н. Вейна и Я.И. Левина М.: “Медфорум”, 2016г.
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector